제어된 호흡 보조기: 편안함과 스트레스 감소를 쉽게 이루어내세요.
제어된 호흡 보조기는 사용자들이 심장 공명 및 일상적인 호흡을 연습하는 데 도움을 주기 위해 설계된 무료 아이폰 애플리케이션입니다. 이 앱을 사용하면 부드러운 오디오 비트를 따라가며 깊은 휴식을 얻고 스트레스를 줄일 수 있습니다.
이 앱은 사용자의 선호도에 맞게 다양한 사용자 정의 기능을 제공합니다. 세션 지속 시간을 조정하고, 호흡 비율(휴식, 공명, 활기)을 선택하고, 분당 호흡 수를 설정할 수 있습니다. 게다가, 심장 공명 주기에서 남은 시간을 표시하거나 숨을 시작하기 전에 지연 시간을 설정할 수도 있어 편리합니다.
오디오 경험을 개인화할 수 있는 것뿐만 아니라, 사용 가능한 목록에서 배경 소리, 비트 톤 소리 및 배경 이미지를 선택할 수도 있습니다. 이 앱은 호흡과 내쉬기 사이의 전환을 나타내는 소리도 제공합니다.
제어된 호흡 보조기는 호흡 운동을 안내하는 것 이상의 기능을 제공합니다. 기분 진행 상황을 추적하기 위해 메모를 기록할 수 있으며, 각 세션마다 가상 보상을 제공하여 연습을 지속할 수 있도록 동기를 부여합니다.
심장 공명의 장점 중 하나는 그 유연성입니다. 다른 기술과 달리 언제 어디서든 연습할 수 있습니다. 대중 교통, 차 안이나 집에서도 이 앱과 함께 편안한 순간을 가져갈 수 있습니다. 게다가, 설정 메뉴를 통해 운동을 실천하는 시간과 장소에 기반하여 선호도를 조정할 수 있습니다.
Controlled Breathing Assistant는 VoiceOver와 호환되어 시각 장애가 있는 사용자도 이용할 수 있습니다.
전반적으로, 제어된 호흡 보조기는 심장 공명 및 스트레스 감소를 연습하는 데 사용자 친화적이고 사용자 정의 가능한 경험을 제공합니다. 개인의 선호도에 맞는 다양한 기능을 제공하며, 일상 생활에 휴식 운동을 편리하게 통합할 수 있는 방법을 제공합니다. 앱을 개선하기 위한 피드백이나 제안 사항이 있다면 리뷰를 작성하거나 개발자에게 문의할 수 있습니다.
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